Ο χορός είναι μια δραστηριότητα δημιουργική, γεμάτη έκφραση και συναισθήματα που αποδίδονται μέσα από την κίνηση. Όλοι μας μπορούμε να χορέψουμε ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Ο χορός είναι η ίδια η χρήση της γλώσσας του σώματος, η μη λεκτική διάσταση της επικοινωνίας μας. Στο σωστό μάλιστα περιβάλλον δρα θεραπευτικά, γι αυτό συχνά γίνεται λόγος για χοροθεραπεία επειδή αποκαθιστά τα ενσωματωμένα κινητικά μοτίβα με αποτέλεσμα να αποκαθίσταται συνάμα και η αλληλεπίδραση που πρέπει να έχουν μεταξύ τους σώμα και πνεύμα. Αποκτάμε εικόνα του εαυτού μας και της κίνησής μας, συντονίζουμε τα ρυθμικά μας συστήματα ώστε όλα να τελούν σε αρμονία. Ο χορός γυμνάζει το σώμα μας ευχάριστα, τονώνει την ψυχολογία μας και ανεβάζει την αυτοπεποίθησή μας, συμβάλλει στην μείωση καρδιαγγειακού κινδύνου και της αρτηριακής πίεσης, του άγχους, της κούρασης, ενώ προσφέρει θετική ενέργεια και ευεξία! Είναι εξακριβωμένα η πιο ασφαλής και υγιής μας διασκέδαση!