Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και με βάρη (αναλόγως το επίπεδο του ασκούμενου), υπό τους ήχους δυνατής μουσικής, που ανεβάζουν την ένταση και τον ρυθμό της προπόνησης.
Κριτικες αθλουμενων
"Ένα από τα καλύτερα γυμναστήρια στο Ηράκλειο με σωστές τιμές, μεγάλη ποικιλία οργάνων εκγύμνασης και ομαδικά προγράμματα. Η ατμόσφαιρα πολύ φιλική, το προσωπικό εξυπηρετικοτατο, το προτείνω ανεπιφύλακτα!"
"Από τα καλύτερα γυμναστήρια του Ηρακλείου."
"Πολύ ευρύχωρο γυμναστήριο με όλο τον εξοπλισμό που χρειάζεστε, σε πολλούς αριθμούς. Το προσωπικό είναι πολύ εξυπηρετικό και βοηθητικό. Προσιτό ημερήσιο πάσο, βολικό αν βρίσκεστε στο Ηράκλειο για σύντομη διαμονή και χρειάζεστε γυμναστήριο.
