Ένα από τα μεγαλύτερα γυμναστήρια της νήσου μας, μακράν το μεγαλύτερο στην πόλη του Ηρακλείου, διαθέτει χώρους για κάθε δραστηριότητα όπως για την προθέρμανσή σας, ευρεία γκάμα οργάνων γυμναστικής (της καλύτερης και μακροβιότερης ποτέ σειράς κατασκευής της Technogym), την αποθεραπεία σας, ειδικά διαμορφωμένο χώρο μασάζ, άνετα αποδυτήρια, διατροφολογικό τμήμα, εναλλακτικό εικαστικό τμήμα, αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων, χώρο αναψυχής και ειδικά επιμορφωμένο και άρτια καταρτισμένο προσωπικό για την παρακολούθηση σας.
Χρησιμοποιήστε για την καθημερινή σας προπόνηση τα όργανα του γυμναστηρίου μας. Έχουμε πληθώρα οργάνων για κάθε ανάγκη και για όλες τις απαιτήσεις σας.
Η κυκλική ή διασταυρούμενη προπόνηση, όπως μπορεί να μεταφραστεί ελεύθερα το cross training, αφορά μια μέθοδο προπόνησης όπου εναλλάσσονται οι ασκήσεις και οι μύες που χρησιμοποιούνται κάθε φορά.
Το Total Body είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα! Οι ασκήσεις εκτελούνται με τέτοιο τρόπο ώστε να ενεργοποιούνται πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα
Το Personal Training ή αλλιώς προσωπική προπόνηση-γύμναση είναι η μέθοδος γυμναστικής όπου ο πελάτης γυμνάζεται σε ένα χώρο αποκλειστικά για αυτόν με την μέθοδο ένας προς ένα (ο πελάτης και ο προσωπικός γυμναστής).
Ο χορός είναι μια δραστηριότητα δημιουργική, γεμάτη έκφραση και συναισθήματα που αποδίδονται μέσα από την κίνηση. Όλοι μας μπορούμε να χορέψουμε ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης.
Ο Joe Pilates, πίστευε ότι η σωματική και ψυχική υγεία είναι αλληλένδετες, γι ‘αυτό και η μέθοδος Pilates, είναι μια σωματική και ψυχική προπόνηση. Η μέθοδος αυτή, επικεντρώνεται στη σωστή ισορροπία , τον έλεγχο, την αναπνοή, τη ροή της κίνησης και τη συγκέντρωση.
Το fitness boot camp είναι ένας τύπος ομαδικού προγράμματος φυσικής προπόνησης. Αυτά τα προγράμματα έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση της δύναμης και της φυσικής κατάστασης μέσα από μια ποικιλία τύπων άσκησης .
Πάρτε μέρος στο ομαδικό μας πρόγραμμα που δίνει βαρύτητα στα πόδια και στους κοιλιακούς του σώματος μας. Φτιάξτε δυνατούς μυς μαζί μας.
Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και με βάρη.
Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και με βάρη δίνοντας βάση κυρίως στην ενδυνάμωση των ποδιών και των κοιλιακών.
PIIT – PILATES INTENSE INTERVAL TRAINING. Eπιμηκύνει και ενισχύει τους μυς σας για να σας δώσει μια τονισμένη, σμιλεμένη εμφάνιση ενώ βελτιώνει τη στάση του σώματος και την ευελιξία.
Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και με βάρη
ΕΙΔΗ ΜΑΣΑΖ ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ, ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ, ΑΘΛΗΤΙΚΟ, ΑΝΤΙΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΙΚΟ, ΛΕΜΦΙΚΟ, THAI, SIATSU, REFLEXOLOGY, FACE LIFTING
Ο όρος σάουνα (Sauna) ή θερμόλουτρo δηλώνει την διαδικασία της έκθεσης του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία (μέχρι και 120 βαθμούς C) επί ένα χρονικό διάστημα της τάξης των 10′-15′ και την ακόλουθη ψύξη του σώματος με την επαφή με ψυχρό νερό ή χιόνι.
Το φάσμα της εργομετρίας καλύπτει όχι μόνο τους προπονητικούς και διατροφικούς σχεδιασμούς, αλλά και την πρόληψη από πιθανούς μελλοντικούς τραυματισμούς.
Το Solarium, είναι μία συσκευή που παράγει ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία ελεγχόμενου φάσματος εντός των επιτρεπτών ορίων για τον οργανισμό, δηλαδή μόνο UVB και UVA.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) μας έχει δώσει εδώ και καιρό οδηγίες που σχετίζονται με την πρόληψη των μη μεταδοτικών ασθενειών για τον γενικό πληθυσμό.Συστήνει
ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΕΚΦΡΑΣΗ ΤΟΥ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΕΡΓΟΥ ΤΩΝ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΩΝ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΩΝ ΜΕΛΩΝ ΤΟΥ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΩΝ ΣΤΟΥΣ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΕΣ Είναι γνωστό ότι ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων με επιστολή
Το GLOBAL GYM, το μεγαλύτερο γυμναστήριο στο Ηράκλειο, μας προσκαλεί να αναβαθμίσουμε την φυσική μας κατάσταση αλλά και την διατροφή μας με νέα προγράμματα που
